「噛みしめ」から頭痛や肩こりに？
2018年01月11日
厳しい寒さが続いていますね。
寒さから歯を噛みしめてはいませんか？
「噛みしめ（食いしばり）」は無意識に行っていることも多く…
長時間噛みしめていると、こめかみの筋肉が疲労してしまい目や耳の神経を圧迫します。
そして、肩こりや締めつけるような頭痛につながってしまうことがあるのです。
また、この他にも
- 顎関節症
- 歯のすり減り
- めまい
- 全身の倦怠感
などの原因になることも…
噛みしめの原因は、寒さ以外にもストレスがとても大きく関係しています。
ただ、無意識に行っていることがほとんどなので、自分では気づいていない場合も多いです。
しかし、この「噛みしめ癖」。
実はとても一般的なもので、４人に１人は持っているとも言われているんです！
両耳の上部分を指で押して固くなっていたり、痛みがある場合
頬の内側に白い線がついている場合
は噛みしめ癖があるはず…！
寒くなって急に肩こりや頭痛がひどくなった方
いつも原因がわからず悩んでいた方
は「噛みしめ」も一度チェックしてみてください。