骨盤矯正
- 下半身太りをどうにかしたい
- 足の長さが違う
- 腰痛がひどい、ぎっくり腰に良くなる
- 足の冷え・むくみが気になる
- 足がしびれている
骨盤はなぜ「ゆがむ」の？｜須磨区月見山 なぎさ整骨院
骨盤がゆがむ原因は、日常生活での習慣やクセ、立っている時や座っている時の体重のかけ方や姿勢からくる場合が多いです。
- 脚を組んで座る
- 椅子に浅く腰を掛ける
- カバンを持つ手がいつも同じ
- 座っている時は、左右どちらかに体重をかけている
- 立っている時は、左右どちらかの足に体重をかけている
このような習慣を繰り返し行うことによって、骨盤にゆがみが生じます。骨盤は身体の中心、背骨や内臓を支える土台です。そのため、骨盤がゆがむと背骨やその周囲の筋肉や内臓に負担がかかり、腰痛や肩こり、冷え性、むくみ、下半身太りなどなど様々なトラブルにつながります。
骨盤のゆがみセルフチェック｜須磨区月見山 なぎさ整骨院
①壁に背中をつけて立ち、腰と壁の隙間に手のひらを入れる。
骨盤前傾タイプ → こぶしが入るぐらい隙間がある
骨盤後傾タイプ → 手のひらが入らない
②横座りをして左右どちらかに痛みやつっぱりを感じる。
はい → 左右のねじれ・ゆがみがあります
③椅子に浅く腰かけ、足のくるぶし・つま先を合わせる。その状態で膝の位置をチェックする。
膝の位置が左右で違う → 左右のねじれ・ゆがみがあります
④仰向けで寝て、足をまっすぐ伸ばす。
足先の向きが左右で違う → 左右のねじれ・ゆがみがあります
結果はいかがでしたか？１つでも当てはまる場合は注意が必要です。
セルフチェック以外にも靴のかかとの減り方や歩き方、普段の姿勢、スカートやベルトがくるくる回るなど思い当たることがある場合は、身体からのサインかもしれません。
気になる症状がある場合は、お気軽にご相談ください。また、現在不調は出ていない方もトラブルが出る前にお身体のチェックやメンテナンスを行うのもおすすめです。
なぎさ整骨院の骨盤矯正とは？
なぎさ整体では、根本改善を目的としています。
患者様のお身体の状態を一緒に確認し、「痛いところ」や「症状のあるところ」だけでなく、その原因にも目を向け、改善していきます。施術は機械などは使わず、全て手技による矯正・調整です。バキバキ骨を鳴らしたり、グリグリ力いっぱい押すような施術ではありませんが、撫でるようなソフトな施術のみというわけでもありません。
動きにくくなっている関節を矯正し、細かく丁寧に筋肉のバランスを整えます。１人ひとりのお身体の状態に合わせた、あなただけのオーダーメイド施術で不調や痛みを改善します。
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