【新登場】EMSトレーニングコース

2018年09月5日

この度、なぎさ整骨院に新しいコースができました！

「EMSトレーニング」コースです☆

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略で、「電気で筋肉を刺激する」という意味です。

電気によって筋肉を動かすことで、自分の意志とは関係なく筋肉の収縮を引き起こし、通常のトレーニングでは鍛えづらい体の奥深くの筋肉（インナーマッスル）をしっかり収縮させ、トレーニングしてくれます。

以前は医療の現場でリハビリに使用されることが多かったEMSですが、現在は寝たままインナーマッスルが鍛えられるということで、ダイエットや健康目的でも注目されています。

早速私もEMSを体験してみたので、レポートしたいと思います★

まず「お腹、太もも表、太もも裏、お尻、二の腕」の中から1部位選びます。

私はお腹を選択★

ベッドに横になると、スタッフが選んだ部位に吸盤をつけてくれます。

吸盤は全部で８つ！

お腹だと全体を網羅できます。

そして、全ての吸盤をつけ終わると電流を流してくれます。

EMSのポイントは、しっかり筋肉の収縮を感じられるぐらいまで出力をあげること。

強めの刺激で我慢できるギリギリまで出力を上げた方が効果は出やすいです！

私も結構強めまで上げてもらいましたが、筋肉がグーっと収縮してるのを感じることができました。

しっかりと出力を上げたら、そのまま30分。

寝たままリラックス♪

ゆっくりお休みいただいてもいいですし、スマホや本などを読んでいただいても大丈夫です。

電気が勝手に筋肉を収縮させ、鍛えてくれます(^^)/

30分経ったら、またスタッフが吸盤を外しにきて…

終了です！

お着替えなども特に必要ないので、気軽にお受けいただけます★

EMSを受けられているお客様の感想をご紹介します。

などなど、様々な感想をいただいております(*^▽^*)

インナーマッスルが鍛えられると、ダイエットはもちろん、肩こりや腰痛の軽減、スポーツのパフォーマンス向上などメリットがたくさん！

ただ、インナーマッスルはスポーツジムなどのマシンを使ったトレーニングでは鍛えることが難しいです。

そこで、毎日自分でトレーニングするのも続かない…という方におすすめなのがこのEMSなのです★

ぜひ1度、お気軽にお試しください！

1回（30分）：初回お試し1,000円

【新登場】EMSトレーニングコース | 須磨区月見山なぎさ整骨院