疲れた体に『アロマバス』
2018年04月19日
日ごとに暖かさを感じられるようになりました。
環境が変わったりなど、バタバタとお忙しい方も多いかと思います。
お疲れは溜まっていませんか？
暖かくなってきたから、シャワーのみで済ませている方も多いかもしれません。
しかし、春の気温差は思っている以上にお身体を冷やしていることも…
たまにはお風呂にゆっくり浸かり、頑張っている身体を労わってあげてくださいね。
普通に入浴するのもいいですが、身体が疲れていると感じる時やリラックスしたい時におすすめな「アロマバス」のやり方をご紹介いたします♪
アロマバスの方法
①お好みの精油（アロマオイル）を用意します。
②全身浴の場合、精油は３～５滴以下、半身浴の場合、精油は２～３滴以下を浴槽に入れます。
※アロマバスは直接アロマオイルが肌に触れるため、精油は１～５滴を目安に入れてください。
③お湯をよくかき混ぜ、ゆっくりと浸かります。
※敏感肌の方は、肌荒れを引き起こす場合があるので、カップなどにお湯を入れて精油を２～３滴入れて湯気で香りを広げる方法がおすすめです。
全身浴、半身浴以外にも手浴、足浴もあります。
手浴・足浴の場合は、ともにお湯と精油２～３滴以下を洗面器に入れてよく混ぜます。
手足の末端が冷えている時、むくみや疲れにも効果的です。
アロマバスに使用する精油（アロマオイル）は肌に直接触れるため、１００％天然のものを使ってくださいね！！
温かい湯気と一緒に、ふんわり広がるアロマの香りで、身体を温めて疲れを癒しましょう☆