なぎさ式産後骨盤矯正3か月プログラム | 須磨区月見山 なぎさ整骨院

なぎさ整骨院が考案した、産後骨盤矯正プログラム。

「ほぐす → 整える → 鍛える」の3ステップで、妊娠・出産によってゆがんだ骨盤を丁寧にケアし、産前より美しい体へ導きます。

骨盤クッションと骨盤底筋トレーニング器具を組み合わせることで、

自宅にいながら整骨院での施術を再現できる内容に仕上げました。

育児の合間でも取り組みやすく、1日数分から無理なくスタート可能。

さらに、図解付きのオリジナル冊子も付属しており、初めての方はもちろん、どなたでも安心して取り組めます。

施術経験豊富な整骨院のノウハウを凝縮した本格的な産後ケアを、ぜひご自宅で実感してください。

オリジナルエクササイズ冊子

出産後の女性の体は、見た目では分かりにくくても、大きな変化を経験しています。

とくに骨盤は、妊娠・出産によって広がり、ゆるんだ状態になっていることが多く、

そのままにしておくと、体型が戻りにくくなったり、腰痛・冷え・尿もれなどの不調につながることもあります。

この冊子では、そんな産後ママの体を整えるために必要な知識と、

整骨院で２000人以上のママに施術してきた経験から生まれた

「なぎさ式」骨盤ケアを、3か月のステップに分けて丁寧にご紹介しています。

トレーニングは毎日数分からでOK。

家事や育児の合間にできるよう工夫された内容なので、無理なく続けられます。

また、骨盤の仕組みや、日常生活で気をつけたい姿勢・授乳時の体勢など、

自宅でセルフケアをするうえで大切なポイントも、わかりやすくまとめています。

 

ヒップトレーナー

出産によってゆるんでしまった骨盤底筋や体の深部の筋肉（インナーマッスル）を効率的に鍛えるためのトレーニング器具です。

骨盤を安定させる力を回復させ、体型の引き締めや尿もれ予防、姿勢改善にも役立ちます。

場所を選ばず使えるので、育児の合間にもムリなく続けられます。

産後のリカバリーや、キレイなヒップラインづくりにもおすすめです。

 

骨盤クッション

妊娠・出産によって歪み、開いたまま固まってしまった骨盤を、

やさしくゆるめて整えるためのサポートクッションです。

骨盤まわりの筋肉や関節に自然な刺激を与え、こわばりをほぐしやすくすることで、

骨盤を無理なく正しい位置へと導きます。

産後ケアのはじめの一歩として最適で、

自宅で手軽にできるセルフケアアイテムとしておすすめです。

 

価格

• 7,000円（税込7,700 円)

送料

発送・ご注文に関するご案内

• ご注文商品は、通常3日以内に発送いたします。

• ご不明点がございましたら、ご注文前にお気軽にお問い合わせください。

その他のご注意

• 本プログラムの効果には、個人差があります。

• 無理をせず、体調に合わせてご自身のペースで進めてください。

 

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ご質問などがございましたら、

ショップのお問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。

あなたの産後ライフをより快適にするため、全力でサポートいたします。