マフラーで肩こりになる?

2017年11月25日

寒さがひとしお身にしみる頃となりました。
寒さから肩をこわばらせたり、首をすくめて歩いてはいませんか?

実はこの姿勢、首や肩まわりの筋肉を緊張させ、首こりや肩こり、頭痛などを引き起こす原因となることがあるのです。ただでさえ寒さで血行が悪くなり、筋肉が硬くなりやすい時期です。マフラーやストールなどを上手に活用し、首まわりを温めましょう!

 

しかし!

マフラーやストールを巻くことで、逆に首こりや肩こりになってしまう場合もあります。それは、キッチリ巻きすぎてしまっている場合

マフラーやストールをキッチリ巻きすぎると首の可動域が狭くなり、首を動かしにくくなるため、筋肉が固まりやすくなるのです。また首や肩を覆うことで、その部分に意識がいくため筋肉が緊張した状態になりやすいのです。

 

そこで、大切なのが…
【マフラーやストールはキッチリ巻かないこと】
中に空気を含ませるように軽く巻くのがポイントです!

また、ゆるく巻くとマフラーやストールが落ちてしまうのでは…と無意識に力が入ってしまっている場合もあるので、外れないようにピンで留めておくのもひとつです★

オシャレに防寒に健康的に楽しみましょう!

久しぶりに映画を見に行ってきました

2017年11月4日

こんにちは!北川です。

以前のホームページでは時々ブログを更新していましたが(最後らへんは少しサボり気味…)、新しいホームページでは初投稿です。
なんだか少し緊張しますね(>_<)

これからはこちらのブログで更新していきますので、よろしくお願いいたします★

さて、記念すべき1回目の投稿なのでバッチリ健康ネタ!
でも書いた方が良いのかもしれませんが…
残念ながら、私の趣味の話です(笑)

 

先日、久しぶりに映画を見に行ってきました。

『アナベル 死霊人形の誕生』

スタッフ紹介のページにも書いているのですが、私めっちゃホラー映画が好きでして…
これは『死霊館』という映画のスピンオフ作品の第2弾になります!
『死霊館』の1作目が好きなので期待してたのですが、、、
期待しすぎたみたいでそんなに怖くはなかったです(^^;)

いつもは家で見ることが多いので、たまに映画館へ行くとやはり音とか映像の迫力が全然違うので良いですね。怖さも3割増しぐらいに感じます!

次は、『It』を見に行く予定です★
また、何かオススメのホラー映画などありましたらぜひ教えて下さい(*^^*)

 

さてさて、私の趣味全開ブログになってしまったので最後に少しだけダイエット情報でも。

映画館といえば、ポップコーンですよね!
私も大好きで、映画を見る時は必ず買っています。(塩味とキャラメルのハーフハーフ派)

ポップコーンは他のスナック菓子に比べてカロリーが低く、食物繊維やポリフェノールなどの成分も多く含まれているためダイエットや健康にも良いと言われています。

しかし、映画館や市販で売られているものはたっぷりキャラメルがかかっていたり、バターなどの油が使われているものが多いです。
もしダイエット中のお菓子として食べたい場合は、自分で作ることをおすすめします★

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

リラクゼーションメニューリニューアル!

2017年09月30日

 

いつもなぎさ整骨院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

この度、新スタッフ入店につき「リラクゼーションメニュー」についてコース内容と価格の見直しを行い、2017年10月1日より変更させていただくことといたしましたので、ご案内申し上げます。

今後も皆様の健康づくりのお手伝いをさせていただけるよう、努力を重ねていく所存ですのでよろしくお願いいたします。

なお、詳細はリラクゼーションのページをご覧ください。

リラクゼーションページはコチラ

また、リニューアルに伴って、初回割引・リピ割・セットコースが廃止となります。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

 

夏季休暇のお知らせ

2017年08月4日

 

夏季休暇のお知らせです。

8月13日(日)~16日(水)までお休みさせていただきます。

8月17日(木)より、平常通りの受付となります。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

クレジットカードが使えます!

2017年07月30日

 

2017年8月1日よりクレジットカードが使えるようになります。

なぎさ整体、ダイエット・セルライトケア、リラクゼーションのお支払い、回数券のご購入にてご利用可能です。

保険診療についてはご利用いただけませんので、ご了承ください。

詳しくは、受付にてお気軽にお問い合わせください。

開院4周年のご挨拶

2017年06月9日

 

いつもなぎさ整骨院をご利用いただきありがとうございます。

さて、6月9日に当院は開院4周年を迎えることができました。

これもひとえに、皆様のご厚情とご支援の賜物と深く感謝申し上げます。

当院はこの4年間、皆様のおかげで様々な経験をさせていただき、日々の成長を実感することができました。

今月からは新たにスタッフも加わり、今まで以上に一生懸命努力する所存でございますので、何卒、変わらぬご愛顧お引き立てを賜りますようお願い申し上げます。

今後とも、なぎさ整骨院をよろしくお願いいたします。

料金・コース内容変更のお知らせ

2017年05月1日

 

いつもなぎさ整骨院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

この度、「なぎさ整体」と「ダイエット・セルライトケアコース(旧キャビテーションダイエットコース)」についてコース内容と価格の見直しを行い、2017年5月1日より変更させていただくことといたしましたので、ご案内申し上げます。

今後も皆様の健康づくりのお手伝いをさせていただけるよう、努力を重ねていく所存ですのでよろしくお願い致します。

なお、詳細は下記の通りになります。

変更内容について

  • なぎさ整体 3,980円(変更前:5,000円)
  • ダイエット・セルライトケアコース 3,980円(変更前:5,000円)
  • 回数券①(5回券) 16,900円(変更前:6回券 28,500円)
  • 回数券②(10回券) 29,800円(変更前:12回券 54,000円)

※なぎさ整体コースは施術内容、施術時間が一部変更となります。
※ダイエット・セルライトケアコースは1回につき2部位施術となり、リンパマッサージがなくなります。
※現在、変更前の回数券を購入されている方は、使い続けていただくことも、買い直しいただくことも可能です

 

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